自己太爱吃了怎么办

网友答案 1

爱吃无过,但要有度。为了防止肥胖,影响形象,一要适度控制,不随便。坚决少吃,不吃零食。二要加强运动,不偷懒。去掉多余的脂肪更健康。三要吃自己做的饭菜,少吃加工的成品,半成品,少去饭馆。四是营养均衡,多吃蔬菜水果,如果超重,晚餐可少吃点水果或不吃!

自己太爱吃了怎么办

网友答案 2

学会克制自己的欲望,哈哈

自己太爱吃了怎么办

网友答案 3

爱吃是个好事,说明你身体好,吸收好。而体弱多病者,他们进食量小,或者干脆就不想吃东西。

爱吃的弊端是饮食容易过量,造成身体肥胖,长此下去会给自己带来诸多不便。怎么才能既爱吃、享口福,又不让自己变得肥胖呢?

办法有,就是各种美食定量吃。还有个窍门就是多嚼一会,比你平时吃东西时嚼的时间要长,细细品味,满足一下你爱吃的嗜好。

办法如下 : 自己做个规划,每天吃什么,吃多少,提前定好量,多一点都不吃。比如饭前定好了一顿饭菜的量,上桌时把饭和菜拨出来,单独放,吃完完事,不再伸筷子去别的碗里拨了。吃饭时多嚼一会,享受咀嚼美食给你带来的快感。

每天吃一些水果。水果多吃点,一般不会引起肥胖等症状,吃时也多嚼一会,享受其中的酸甜苦辣。

做到多品种的吃,但都不过量。

爱吃又想有所控制,那就看你的意志力了!

自己太爱吃了怎么办

网友答案 4

哎呀!我也是啊!每次吃完才开始后悔,算算卡路里,看看称上的数字,深深的罪恶感爆棚......好吧!明天开始运动!

自己太爱吃了怎么办

网友答案 5

谢邀!

如果你的体重没有超标,钱包里的钱都是自己赚来的(信用卡也是自己还款的),恭喜你!敞开了吃吧!

自己太爱吃了怎么办

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